월요일이 기분 좋고 활기에 차면 일주일이 내내 행복하게 되는 경우가 많이 있다. 반대로 월요일 아침부터 피곤하고 월요병 때문에 기운이 없으면 일주일 내내 힘들었던 경험을 해 본 기억이 있을 것이다. 이처럼 일상의 피로가 가장 심하게 나타나는 월요병을 극복할 수 있는 방법 5가지를 소개한다. 1.음악을 듣고 복식호흡을 한다. 월요일 아침부터 기분이 다운되었을 때에는 시간이 날 때마다 음악을 들으며 복식호흡을 한다. 음악은 기분 전환과 긴장 감소를 통해 에너지를 증가시키는 역할을 하며 복식호흡은 스트레스 받은 신체를 유연하게 만들어 준다. 2.배가 고프지 않아도 아침 식사는 꼭 챙긴다. 아침 식사를 한 사람이 아침을 거른 사람보다 육체적으로나 정신적으로 피로를 덜 받고 좋은 컨디션을 유지한다는 연구 결과가 ..

해마다 봄이 되면 중국으로부터 살벌한 불청객인 미세먼지가 날아든다. 최근에는 미세먼지 알갱이의 크기가 더욱 작아진 초미세먼지의 형태로 우리나라에 찾아든다. 이렇게 우리나라에 온 반갑지 않은 미세먼지는 맑고 청명한 봄의 하늘을 뿌옇게 만들어버리는 것은 물론 사람들의 건강을 위협하기도 한다. 3~4월의 봄이 되면 거리를 뒤덮곤 하는 초미세먼지에 대비해 효과적인 예방법을 알아보자. 1. 물을 자주 마시며 미세먼지가 들어올 수 있는 통로인 호흡기를 수분으로 촉촉하게 유지시켜준다. 초미세먼지가 들어올 수 있는 통로인 호흡기 예방을 위한 가장 좋은 방법은 물을 자주 마시는 것이다. 2. 창문을 열어 실내를 환기하고 나서는 분무기로 물을 살짝 뿌린 후에 물걸레로 닦아준다. 바닥에 물을 살짝 뿌려주면 미세 먼지가 날리..

봄맞이 대청소를 계획하고 있다면 대청소때 할 수 있는 간단한 냉장고 내부 청소 방법과 냉장고의 냄새를 제거하는 손쉬운 방법을 소개한다. 냉장고 내부 청소에 식초를 사용하면 냄새 제거와 얼룩 제거 등 여러모로 효과적이다. 냉장고의 야채박스와 선반을 청소할 때에는 따로 떼어내어 물로 닦아 주고 만약 잘 닦이지 않을 경우에는 걸레에 주방 세제를 조금 묻혀서 닦아 주면 된다. 야채박스는 더러운 때와 곰팡이가 잘 끼기 쉬운 곳이기 때문에 씻은 뒤에는 반드시 마른 수건으로 다시 닦아서 햇볕에 말려 준다. 그리고 냉장고 안은 식초를 몇 방울 떨어뜨려 닦은 다음에 따뜻한 물로 다시 한 번 닦아 내고 소독용 알코올로 닦아주면 더욱 효과적이다. 냉장고 안의 음식 냄새를 제거하는 방법은 마시다 남은 소주를 병뚜껑을 열어 둔..

[ 봄 나들이를 하려는 데 마땅한 옷이 없어 고민하는 엄마를 위한 마담4060의 세련된 엄마옷 제안 ] 엄마옷 쇼핑몰 1위의 마담4060에서는 봄 블라우스 기획전을 3월 24일 까지 진행중이며 10% 할인된 가격과 봄 아울렛 상품을 무료 배송하는 이벤트를 실시하고 있습니다. 도시적인 젊은 엄마를 위한 시크하고 도도한 스타일의 여성복에서 편안하게 입을 수 있는 엄마옷까지 다양하고 폭넓게 선택할 수 있는 500여 벌의 명품스타일 여성복을 만날 수 있습니다. 마담 4060에는 BEST 후기 상품을 통해 세련된 여성복을 한 눈에 볼 수 있고 블라우스 기획전과 봄 기획 상품 할인전 및 매일 업데이트 되는 새로운 상품을 만나 볼 수 있습니다. 넉넉한 사이즈 까지 준비되어 있는 마담4060에는 각 부문별로 BEST ..

화장품을 미리 써보고 사용하길 원하는 분들을 위한 무료 화장품 샘플을 받을 수 있는 마녀공장 사이트(www.manyo.co.kr)를 소개합니다. 회원 가입한 카페에서 검색으로 알게 된 마녀공장의 무료 화장품 샘플 이벤트에 처음으로 신청해 봤는데 샘플 신청한 지 3일이 지나서 종이 봉투에 든 샘플킷을 택배로 전달 받았습니다. 샘플킷 안에는 미백과 주름 개선용 기능성 화장품 샘플을 비롯한 각종 기능성 화장품의 샘플이 들어 있고 클렌징 폼과 클렌징 오일, BB크림의 샘플 및 다양한 화장품의 샘플 약 20여 종이 푸짐하게 포함되어 있습니다. 간단한 회원가입만으로 배송은 물론 다양한 종류의 샘플킷을 무료로 받아보실 수 있습니다. 배송은 택배로 오고 신청한 지 3일 만에 도착했으며 미리 화장품 샘플을 써보고 자신의..

롯데시네마에서는 20대를 위한 영화 할인 이벤트를 이달 말일(~3월 31일)까지 진행하고 있다. 학력에 상관없이 취업준비생이나 대학생, 직장인 모두에게 영화 한 편 당 2,000원을 할인해 주는 이벤트를 시행하고 있는데 영화를 좋아하는 20대들에게는 반가운 소식이 아닐 수 없겠다. 보다 자세한 내용은 롯데시네마의 공식 홈페이지(http://www.lottecinema.co.kr)에서 확인이 가능하며 1988년생 부터 1997년생의 20대들은 신분증이나 학생증만 제시하면 영화 관람시 2,000원을 할인 받을 수 있고 주중이나 주말에 상영 중인 모든 영화에 대해서 영화 할인 이벤트는 적용받을 수 있다. 하지만 강동과 서귀포, 통영 등의 롯데시네마에서는 영화 할인 이벤트 적용이 되지 않고 중복 적용 역시 되지..

웨딩드레스를 입는 장면은 여성들의 일생에서 가장 아름다운 순간이며 신부들이 평생 꿈꿔왔던 장면 중의 하나인데 그만큼 소중하고 어쩌면 평생 한번 뿐일지도 모르기 때문이다. 그리고 많은 여성들이 드라마나 영화 속의 주인공처럼 화려하고 아름다운 웨딩드레스를 입은 신부가 된 상상을 하기도 한다. 그래서 더 베일컴퍼니에서는 1%의 아름다운 신부가 되고 싶은 여성을 위한 명품 웨딩드레스 브랜드인 ‘블랑쉬로렌’을 선보이게 되었다. 많은 예비 신부들은 자신에게 잘 어울리는 웨딩드레스를 찾기 위해 이곳저곳을 검색하기도 하며 찾아다니기도 한다. 더 베일컴퍼니가 자신 있게 선보이는 최고급 웨딩 브랜드인 블랑쉬로렌은 단 1%의 신부들만을 위한 해외 명품 웨딩드레스로써 세상에서 가장 아름다운 결혼으로 이끈다는 모토를 가진, 국..

조선시대의 궁궐 중에서 가장 중심이 되는 경복궁의 야간개장이 3월 2일부터 시작되었고 개장 첫 날인 2일 저녁에는 많은 시민들이 서울 종로구에 위치한 경복궁을 찾아 밤을 수놓고 있는 색다른 궁궐의 모습을 보며 즐거운 시간을 보냈다. 경복궁의 2016년 야간개장 일정은 3월 2일 수요일부터 4월 4일 월요일 까지이며 매주 화요일은 휴궁일로 지정되어 있고 관람시간은 오후 7시부터 오후 10시까지 이며 저녁 9시에는 입장이 마감된다. 경복궁의 야간 모습을 보고 싶은 분들은 옥션이나 인터파크에서 예매가 가능하다. 서울의 중심인 종로에 위치해 있는 경복궁은 조선시대 궁궐 중에서 가장 중심이 되는 임금이 사는 궁궐로 태조 4년(1395년)에 한양으로 수도를 옮긴 후 처음으로 세운 궁궐이다. 경복궁은 1592년의 임..

서울시에서 제공되는 설 명절 귀경길 교통 관련 자료는 정보 누리집(topis.seoul.go.kr)을 통해서도 확인 가능. 1. 심야전용버스는 저녁 9시~다음날 오전 9시 까지 운행. 2. 설 연휴동안 교통 상황을 교통정보 누리집(topis.seoul.go.kr)을 통해 제공. 3. 경부고속도로의 한남IC~신탄진IC까지 버스전용차선을 확대 운영 예정. 민족의 대이동이 시작되는 구정을 앞두고 서울시는 귀경길 시민의 편의를 위해서 8일 설 당일부터 다음날인 9일까지 대중교통의 막차 시간을 연장하고 경부고속도로의 버스전용차로 운영시간을 늘리는 등의 교통대책을 마련한다고 밝혔다. 심야 전용버스는 저녁 9시부터 다음날 오전 9시 까지 운행을 하며 귀경 인파가 몰릴 것으로 예상되는 설 당일부터는 이틀 동안 주요 버..

포토샵을 거의 사용하지 못하는 초보들도 쉽게 따라 할 수 있는, 컬러 사진을 흑백 사진으로 변환 할 수 있는 방법을 소개한다. 블로그나 카페 또는 자신의 홈페이지에 올릴 사진이 있다면 유용하게 사용할 수 있는 꿀팁! 이다. 우선 포토샵을 실행시킨 후 사진을 한 장 불러온다. 사진을 불러 올 때에는 되도록이면 컬러의 색상을 많이 띠고 있는 것이 유리할 수 있다. 컬러 사진이 흑백으로 변환되는 원리는 색상의 음영이 회색으로 바뀌는 포토샵의 기능을 적용한 것이다. 1. 파일-열기를 통해 불러온 사진을 포토샵에 띄운다. 일단 색상이 있는 크리스마진을 사진 한 장 불러 왔다. 2. 사진을 선택한 다음 포토샵의 메뉴바에 있는 이미지-모드-회색음영을 선택하여 클릭한다. 3. '색상 정보를 버리겠습니까?' 라는 새로운..

샴푸와 린스가 담긴 선물세트를 받으면 대개 린스는 쓰지 않거나 적게 쓰는 경우가 많아 남을 때가 있는데 이러한 남아 있는 린스를 활용하여 겨울철에 자주 입곤 하는 줄어든 니트를 복원하는 방법이 있다. 굳이 세탁소에 가지 않더라도 머리카락을 풀리게 하는 윤활 성분을 통해 줄어 있던 섬유를 늘리는 과학적인 원리로 증명이 된 니트를 복원하는 방법은 다음과 같다. 1. 대야에 미지근한 물을 받아 린스를 풀어 준다. 2. 줄어든 니트를 린스를 푼 물에 넣고 옷을 늘려 준다. 3. 탈수 후에 옷을 잘 말려주면 줄어든 니트가 복원된다. 이렇게 린스를 이용해서 줄어든 니트를 복원하는 데는 과학적인 원리가 숨어있는데 섬유나 머리카락을 이루는 케라틴이라는 단백질이 린스에 들어 있는 윤활제 성분을 통해 머리카락이 풀리듯이 ..

인터넷 설치 시 현금지급 가능한 곳을 찾는 분들을 위해 준비했습니다. 과장 하지 하고 이틀이나 3일에 한번 꼴로 인터넷을 교체하라는 문자나 전화가 엄청 많이 옵니다. 저는 인터넷을 변경 시에 현금지급 가능한 곳들이 있다는 것을 알고 있으며 혜택을 받고 있지만 혹시나 이런 사실을 잘 모르는 분들은 현금조건과 사은품을 체크하지 않고 바꾸실 듯 합니다. 지금 소개해 드릴 곳은 랭키닷컴에 등록된 인터넷 가입분야 점유율 1위 업체로써 이곳의 가장 좋은 점은 사은금과 사은품을 약속한 날짜에 정확하게 지급해 주는 게 가장 큰 장점입니다. 또한 SK 또는 LG 나 KT의 본사 설치 팀에서 직접 내방하여 설치를 담당하고 있기 때문에 믿을 수 있습니다. 현금 사은금은 35만원 까지 지급해 드리고 있으며 인터넷 하나만 설치..

2016년 설날 열차 승차권 예매가 19일부터 서울역 등 지정된 역 창구와 승차권 판매 대리점 등에서 일제히 시작됐다. 2016년의 설날은 대체공휴일을 포함하여 5일 동안의 긴 연휴로써 많은 이들이 고향을 찾을 것으로 예상된다. 설날 열차승차권 예매는 오늘부터 20일까지 이틀 동안 코레일 홈페이지(www.letskorail.com)와 지정된 역이나 창구, 승차권 판매 대리점을 통해 할 수 있으며 1월 19일에는 경부선과 경전선을 비롯하여 충북, 동해선의 승차권을 예매할 수 있고 20일에는 호남선과 전라, 장항, 중앙선 등의 승차권을 예매할 수 있다. 서울역을 비롯해서 용산역과 대전역 등에는 에는 많은 사람들이 표를 구하기 위해 찾았지만 인터넷 예매가 함께 진행되었기 때문에 과거와 같은 큰 혼잡은 빚어지지..

대한민국의 대표 예능 방송인 MBC '무한도전'이 10주년을 맞이하여 기념 우표를 발행한다고 29일 우정사업본부 서울지방우정청은 밝혔다. '무한도전'은 2005년 4월 23일 첫방송을 시작으로 유재석을 중심으로 10년 동안 쉼없이 달려온 MBC의 간판프로그램으로써 첫 방송 때부터 ‘무모한 도전’을 표방한 스토리로 주목을 받았으며 지금은 명실상부한 대한민국 국민이 가장 많이 시청하는 대표 예능 방송으로 자리매김하고 있다. 특히 올해로 방송 10주년을 맞은 ‘무한도전’은 10주년을 기념하기 위해 기념우표 발행을 예고했다. 무한도전 기념우표는 우주 여행을 모티브로 디자인 했으며 우표를 포함하여 컬러링이 가능한 엽서가 들어 있는 세트상품으로 구성된 것으로 알려졌다. 10년 동안의 ‘무한도전’의 이야기를 담은 무..

전국적으로 극심한 가을 가뭄으로 인해 피해가 발생하고 있는 가운데 수돗물을 아껴 쓰는 만큼 지원금을 드리는 제도가 충청남도 지역에 시행되고 있어서 소개해 드립니다. K-water와 국토교통부는 충청남도 서부 지역의 가뭄을 효과적으로 극복하기 위해서 '절수 지원금제도'를 시행한다고 밝혔습니다. 가뭄으로 인해 고통받고 있는 지역민들에게 조금이나마 도움이 될 수 있을 것으로 기대합니다. 절수 지원금제도란? 지난해 같은 기간동안 사용한 수돗물의 양보다 적게 사용한 양에 대해서 1,000리터당 1,240원을 매월 납부할 수도요금에서 차감해 드리는 제도로써 지역주민과 기업체의 자발적인 절수를 통해서 보령댐의 용수수급을 원활하게 하기 위한 것입니다. 고지대나 관할지역 주민들에게 수돗물 이용에 큰 도움이 될 것으로 기..

추석을 맞아 고향으로 내려가는 분들이 많이 있을 겁니다. 요즈음엔 대부분의 가정에 자가용이 있기 때문에 차를 이용해서 고향으로 가는 분들이 많은데 바쁘게 출발하다 보면 자동차를 제대로 정비하지 못하고 집을 나서는 경우가 많아 고속도로에서 문제를 일으킬 때가 있습니다. 이러한 경우를 대비해 알아두면 좋은 실속 정보 하나를 소개합니다. 고속도로에서 차량이 갑작스럽게 고장나면 당황해서 자동차 보험만 생각하는 경우가 대부분인데 한국도로공사에서 서비스하고 있는 고속도로 무료 견인 서비스(1588-2504)를 이용하면 보다 신속하고 편리하게 고장난 차량을 견인할 수 있습니다. 즐거운 귀성길의 기분을 망치지 않으려면 먼저 출발 전에 차량 점검을 제대로 해야 할 것이고, 혹시나 고속도로에서 차량에 문제가 생겼을 경우에..