봄철이 되면 오히려 우울증으로 고생하는 환자수가 늘어난다는 연구 결과가 있다. 이는 우울증이 날씨와는 상관없이 사람 마음에 찾아드는 마음의 병이기 때문인데 상대적으로 봄이 오면 다른 사람들과의 비교로 인해 상대적 박탈감이 더 크게 느껴지기 때문이라고 한다. 우울증에 좋은 음식과 우울증을 예방하는 방법을 알아보고 실천하면서 봄철에 찾아오는 우울함에서 벗어나는 데 도움이 되었으면 한다. 1. 생선과 우유를 자주 먹으면서 우리 몸에 칼슘과 아미노산을 충분히 공급하고 과일과 채소에 들어있는 비타민을 자주 섭취하면 우울증 예방에 효과적이다. 2. 하루 동안 물을 7잔 이상 마셔 주고, 비타민을 충분히 섭취하는 것이 우울증을 예방하는 데 좋다는 연구 결과가 있다. 물은 사람의 몸 속에 있는 노폐물을 제거하고 신진대..